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踩石健身收获健康
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在玉林师范学院西校区相思湖畔的环型跑道旁边有一条鹅卵石路，每到夜幕降临的时侯，许多人就纷至沓来，踩着鹅卵石散步。他们或独自一人或三五成群，悠闲自得、乐在其中，他们称这是一种特殊的健身方式“踩石健身”。是什么魔力吸引他们到这里来呢?近日，笔者对这群人进行了采访，体会其中的奥妙。
踩石健身已成习惯
3月3日晚，记者在玉林师院相思湖畔的环型跑道旁的鹅卵石路看到了正在散步的陈先生。陈先生才20出头，看上去很阳光。他一边走一边兴致高昂地对记者说：“这里环境优美，比较安静，空气清新，是个散步健身的好去处。我有时候一个人来，有时候和工友一起来。每散完步，就觉得心情舒畅了很多。”
50多岁的王先生正脱了鞋乐悠悠地走在鹅卵石上，走了一圈又一圈，并没有显得累的样子。他说：“我是在柳州退休的，现在在玉林做生意。早就听说玉林师范学院校园绿化得好，空气又好，而且还有鹅卵石路，所以就经常来散步。我一般是在晚上7时到9时这段时间来散步，走走鹅卵石，一方面可以利用鹅卵石来按摩穴位，促进血液流通；一方面可以促进消化，保持身体健康。一个人在家里待久了很烦闷，出来走走就舒服多了。”据王先生介绍，平时和他一起来散步的还有其他几位年龄相仿的老者。
李小姐是一位办公室的工作人员，每天上班面对电脑而且一坐就是几个小时，每次下班后都感觉很压抑，于是寻找能够轻松放松的方式，听说玉林师院有条鹅卵石路，于是慕名前来。每天下班吃完晚饭后，只要没有重要的事，她都会到这里散步一个多小时左右。经过一段时间，李小姐觉得整个人的精神状态好了很多，不仅睡眠好了，以前经常不舒服的状况也消失了。
当天晚上，记者仔细观察了一下，从傍晚的7时多到8时多这段时间里，不断有人前来散步，这些人当中，老、中、青各年龄段的都有。玉林师院的一位老师告诉记者，该院这条鹅卵石路自2002年建好到现在，已成了很多人健身锻炼的场所，只要不是十分恶劣的天气，都有人到这里锻炼，其中很大一部分的人是来自校外。
多多踩石身体好
中医专家介绍说，连接人体五脏的12条经脉有一半起止于足部，人体的心肝、肺、肾、肠等数十个脏器都在足底有特定的反射区。赤足在鹅卵石道上行走，刺激这些反射区，再通过经络传导，协调脏腑功能，促进气血流畅，能激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫能力，增强体质，预防疾病，延缓衰老。
很多医生认为，人变老是从脚开始的，脚底是人体保健很关键的一个部位，如果能通过“踩石”的方式来刺激脚底不同的穴位，那么相当于进行了一次不花钱的物理治疗，起到了按摩和预防疾病的效果。
所以，条件允许的话，你不妨也体验一下踩石的乐趣吧！
踩石健身收获健康 |
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